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圆叶茼蒿做法
时间:2025-04-11 18:17:43
答案

圆叶茼蒿,又称冬菜、冬苋菜等,是一种常见的绿叶蔬菜,口感清脆,营养丰富。茼蒿可以用来做凉拌、炒食、汤等多种菜肴。以下是一种简单的圆叶茼蒿的做法

### 材料

- 圆叶茼蒿适量

- 蒜末适量

- 盐适量

- 食用油适量(如花生油、菜籽油等)

- 生抽酱油少许(可选)

- 鸡精或味精少许(可选)

### 做法:

1. **准备材料**:先将圆叶茼蒿洗净,去掉老叶和根部,然后切成适当长度。蒜末备好。

2. **焯水**:在锅中烧开水,加入少许盐(可以让茼蒿保持绿色),将茼蒿放入开水中焯一下,时间不宜过长,一般30秒到1分钟即可,以保持脆嫩。

3. **冷却**:迅速将焯好的茼蒿捞出,放入冷水中浸泡,以冷却并保持脆嫩。

4. **沥干水分**:将冷却后的茼蒿捞出,沥干水分。

5. **炒制**:热锅冷油,油热后放入蒜末爆香。

6. **加入茼蒿**:将沥干水分的茼蒿倒入锅中,快速翻炒。

7. **调味**:加入适量的盐进行调味,如果喜欢,可以加入少许生抽酱油增加风味。

8. **出锅**:茼蒿变软后,可以加入少许鸡精或味精提鲜(可选),炒匀后即可出锅装盘。

这是一种非常简单的圆叶茼蒿炒法,保留了茼蒿的原味和营养。当然,你也可以根据自己的口味添加其他配料,如辣椒、姜片、蘑菇等,或者尝试其他烹饪方法,如凉拌、煮汤等。

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