小技巧如下

首先，要选择好奶茶品牌，选择口感和甜度适合自己的奶茶。

其次，可以选择加入自己喜欢的口味，比如珍珠、布丁、椰果等，增加口感层次感。

最后，控制饮用频率和量，不要过量摄入糖分和咖啡因。