抚顺和大连都是中国北方地区的重要城市。抚顺是较小的工业城市，拥有具有历史继承意义的营口矿区，以及风景秀丽的百脉泉景区。大连是较大的港口城市，拥有丰富的海洋资源和现代化的城市设施，是中国东北地区的经济中心。总的来说，大连具有更丰富的购物、美食和娱乐资源，相对生活质量更高。因此，如果您更加看重现代化的城市设施和海滨度假资源，大连是一个更好的选择。