单挎包男士的背法要注意姿势和用力方法。首先，要保持身体直立，肩膀微放松，不要弯腰驼背。

其次，双肩背包的受力点应该在脊柱和臀部之间，不要只集中在肩膀上。

最后，用力时要注意用腹肌和背部肌肉来支撑包包，避免长时间背部疲劳。同时，选择一个适合自己的书包，以提高背包的舒适度和负重能力。