机构票是一种投资方式，它可以帮助投资者以低成本、低风险的方式进行交易。主要的玩法和技巧包括：

1. 选择合适的机构：在选择机构时，应该考虑其信用能力、交易能力、经验和客户口碑。

2. 理性分配资金：根据相关市场因素和风险承受能力，理性分配资金。

3. 合理使用杠杆：合理使用杠杆可以大大增加利益。但是也要注意不要过度使用杠杆。

4. 注意行情变化：应该随时注意市场行情的变化情况并作出快速决断。

5. 坚守计划：根据自己的目标和风险承受能力制定适当的交易计划并且一定要遵循这个计划去执行。