1. 宝宝精细运动训练方法包括手指灵活性训练、手眼协调训练、手部力量训练等。

2. 一岁宝宝的神经系统和肌肉系统尚未完全发育，需要通过适当的训练来促进其发育。

精细运动训练可以提高宝宝的手部灵活性和手眼协调能力，为其日后的学习和生活打下基础。

3. 精细运动训练可以通过一些简单的游戏和活动来实现，如拼积木、画画、捏泥巴等。

家长可以在日常生活中引导宝宝进行这些活动，同时也要注意不要过度训练，以免给宝宝带来负面影响。