五步拳源于中国武术文化，是太极拳的基本拳式之一。五步拳的动作简单明了，动静结合，以身法柔和、飘逸而闻名。经过不断的练习与修炼，五步拳可以消除身体的疲劳与紧张，激发潜能，提高身体素质和免疫力，使身心愉悦并得到全面锻炼。

在传承上，五步拳通过口传心授的方式代代相传，融入了中华文化的精髓与哲学思想，如自然的变化、和谐的可贵、无欲则刚等。五步拳正是这些深厚的文化底蕴，才能使它在武术界中屹立不倒、发扬光大。